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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
如果突然出现了荨麻疹，以下是一些应对荨麻疹的方法和建议。
首先，当发现自己出现荨麻疹时，不要慌张，要保持心情平静。因为焦虑和紧张可能会加重症状。然后，可以尝试找出可能引起过敏的原因。比如是否接触了新的药物、食物或化妆品，或者接触了花粉、宠物等过敏原。如果可能的话，及时远离过敏原会有助于减轻症状的出现。
其次，及时采取药物治疗也很重要。常见的荨麻疹药物包括抗组胺药物、皮质激素和镇静剂等。抗组胺药物可以有效缓解痒和红肿，如西替利嗪、氯雷他定等。皮质激素可以减轻炎症反应，但须谨慎使用，避免长期大剂量使用，以免出现副作用。此外，如果荨麻疹症状较为严重，建议及时就医，由专业医生根据病情开具合适的处方药。
另外，可以尝试一些荨麻疹的家庭疗法。比如可以使用冷敷或温水浸泡来减轻痒感和红肿。也可以多喝水，保持皮肤的湿润，有助于缓解症状。此外，多注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态也对缓解症状有帮助。
最后，预防荨麻疹的再次发作也很重要。要尽量避免接触过敏原，特别是在季节交替时，要注意防护好自己的皮肤，避免过敏原的接触。日常生活中，均衡饮食、多参加户外活动、保持充足睡眠也有助于提高免疫力，减少过敏的发生。
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