提高胃部功能是很多人想要做好的事情，因为胃病困扰实在明显，那些胃部反复疼痛的人不敢轻易摄入食物，稍微受到点刺激就会有不适感。有部分人还消化不良、胃胀气、食欲不振，都会增加负担。因此，要了解养胃的真正方法是什么，积极提高其功能。另外，有部分觉得食补能够养胃，这是真的吗？
要让胃部功能提高，食补是有效的方法。很多类型的食物能够养护胃部，保护粘膜，较常见的有小米、山药、莲子、猴头菇。因此，在有胃部健康问题时需配合治疗，同时了解哪些食物对胃部功能增强有帮助，在治疗期间多吃这些食物，达到补益身体的效果，否则依然暴饮暴食，摄入刺激性大，会增加胃部负担的食物，反而加速疾病发展。
哪些养胃误区不要陷入？
1、长时间喝粥可以养胃
关于胃部保养的误区要避开，以免犯错误引发疾病。有部分人觉得想要养胃多喝粥是有效的方法，因为米粥比较软烂，容易消化，能减轻胃部压力，从而达到保养胃部的效果。
其实，在身体健康，胃部功能正常的情况下不建议长时间喝粥，因为喝粥太多容易消化，可能两三个小时又产生饥饿感，加上米粥含有的淀粉较丰富，经过消化容易血糖升高，不利于糖尿病的预防和改善。
加上本身胃部需要有一定的磨练才能功能提高，若持续只喝粥，消化负担明显减轻，没有得到锻炼，胃部也会功能下降。需要适当去磨练胃部，偶尔喝粥即可，而不是通过长时间喝粥的方式来保养胃部。
2、多喝牛奶能养胃
有不少人在养胃过程中觉得多喝牛奶能让其功能提高，因此每天都大量喝牛奶。牛奶虽然是富含营养的乳制品，但并非饮用量越多越好，本身含有的蛋白质比较丰富，还有乳糖成分，乳糖不耐受饮用牛奶容易拉肚子，而里面蛋白质提供过多会增加消化压力，肠胃功能薄弱的人容易有不适感。
另外，想要单纯通过喝牛奶的方式来提高胃部功能效果并不明显，部分人觉得喝牛奶后能够在人体胃部形成保护膜，从而有效养胃，实际上喝太多牛奶会刺激胃酸分泌，从而让粘膜受到伤害。日常可以少量喝牛奶来满足营养物质需求，而不是大量喝牛奶养胃。
通过以上内容可以发现，想要提高胃部功能有许多的方法可以采取，其中食补确实有作用。当然，养胃误区需避开，若经常犯错误，疾病反而容易到来。
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