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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
拖延症是一种常见的心理障碍，指的是个体在面对需要完成的任务时产生的拖延情绪和行为。拖延症不仅会影响个人的生活和工作效率，还可能会对身心健康造成一定的危害。
首先，拖延症会影响个人的工作和学习效率。拖延者往往会因为拖延行为而错过工作或学习的重要节点，导致任务完成的时间延迟或者质量不达标。长期下来，这种拖延行为可能会对个人的职业发展和学习成绩造成负面影响。
其次，拖延症还可能会给个人的心理健康带来压力。拖延者常常会面临任务积压和时间紧迫的压力，导致焦虑、紧张和自责等负面情绪。长期下来，这些负面情绪会对个人的心理健康造成一定的损害，甚至可能引发抑郁症等心理疾病。
此外，拖延症还可能给个人的人际关系带来影响。拖延者往往会因为拖延行为而无法按时完成与他人的约定或承诺，导致他人对其产生不信任或失望的情绪。长期下来，这种行为可能会影响个人与他人的关系，甚至导致人际关系出现矛盾和冲突。
综上所述，拖延症不仅会影响个人的工作效率和学习成绩，还可能会对个人的心理健康和人际关系造成一定的危害。因此，应该正视拖延症，并积极采取有效的方法和措施来解决这一问题，如制定合理的计划和目标、提高自我管理能力、克服拖延的习惯等，从而提高个人的生活质量和工作效率。
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