全部导航

您的位置:首页 > 营养科

晚餐吃一个鸡蛋两个苹果会胖吗

晚餐吃一个鸡蛋和两个苹果一般不会让人变胖。

首先,一个鸡蛋和两个苹果的热量是比较低的。一个中等大小的鸡蛋大约含有70-80卡路里的热量,而一个中等大小的苹果含有大约95-100卡路里的热量。所以,这个组合的热量是相对较低的,如果单纯从热量的角度来看,这个组合不太可能会让人变胖。

其次,鸡蛋和苹果都是健康的食物。鸡蛋富含高质量的蛋白质,以及各种维生素和矿物质。而苹果则富含纤维和维生素C等营养物质。因此,从营养角度来看,这个组合是相对健康的,并不容易让人变胖。

需要注意的是,减肥应该以整体饮食和生活方式为出发点,合理安排饮食,适量摄入各种营养物质,保持适当的运动量,才能保持健康的体重和身体状况。

相关医生 更多»
程清

程清

江苏省中西医结合医院 临床营养科

擅长:擅长内分泌代谢疾...

吴婷

吴婷 副主任医师

成都市妇女儿童中心医院 营养科

擅长:擅长围产期营养管...

陈志勇

陈志勇 主任医师 教授

湖南省儿童医院 消化营养科

擅长:小儿电子胃肠镜的...

彭佳

彭佳 住院医师

中国医学科学院整形外科医院 营养科

擅长:整形术后营养康复...

施惠斌

施惠斌 主任医师

泰达国际心血管病医院 营养科

擅长:为全院患者开展营...

代利

代利 住院医师

天津市北辰医院 营养科

擅长:代谢性疾病患者的...

魏菊荣

魏菊荣 主任医师

深圳市儿童医院 营养专科

擅长:主要从事儿童消化...

何志明

何志明

唐山市妇幼保健院 营养科

擅长:擅长妊娠营养相关...

张新霞

张新霞 副主任医师 副教授

邢台医专第二附属医院 营养科

擅长:肥胖症、代谢综合...

张勇

张勇 主任医师

东莞市妇幼保健院 临床营养科

擅长:擅长小儿腹痛、腹...

张鸽

张鸽 副主任医师 副教授

四川大学华西第二医院 医学检验科

擅长:血液学检验,负责...

潘曙光

潘曙光 副主任医师

湖南省肿瘤医院 胃十二指肠胰腺外科

擅长:擅长胃肠、胰腺及...

相关文章
晚餐只吃一个苹果可以减肥吗

晚餐只吃一个苹果可以减肥吗

晚餐只吃一个苹果不能长期作为减肥方法。虽然苹果是一种健康的水果,富含纤维和维生素,但仅依靠一个苹果来代替晚餐会导致营养摄入不足,容易引起身体虚弱和健康问题。首先,一个苹果并不能提供人体所需的各种营养素... 详细»

晚餐只吃一个苹果能减肥吗

晚餐只吃一个苹果能减肥吗

苹果是一种低热量、高纤维的水果,富含多种维生素和矿物质。但是,晚餐只吃一个苹果,不能科学的促进减肥。首先,苹果虽然低热量,但仍然含有一定的糖分。如果晚餐只吃一个苹果,可能会导致摄入的糖分过多,从而影响... 详细»

晚上吃两个鸡蛋一包奶长期会胖吗

晚上吃两个鸡蛋一包奶长期会胖吗

晚上吃两个鸡蛋和一包奶长期会导致胖的可能性取决于每个人的个体因素以及整体饮食习惯。每个人的身体代谢率不同,有些人可能会因为这种饮食习惯而导致体重增加,而有些人则可能不会。鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪,有助... 详细»

早餐可以吃两个鸡蛋吗

早餐可以吃两个鸡蛋吗

一般来说,早餐吃两个鸡蛋是可以的。鸡蛋是一种营养丰富的食物,富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,是人们日常饮食中的重要食材之一。鸡蛋中的营养物质对健康有益。鸡蛋中富含的优质蛋白质、维生素D、维生素B... 详细»

减肥期间可以吃两个鸡蛋吗

减肥期间可以吃两个鸡蛋吗

一般来说,减肥期间是可以吃鸡蛋的,而且每天吃1-2个鸡蛋并不会影响减肥效果。这是因为鸡蛋的营养丰富,而且饱腹感较强,能够减少其他高热量、高脂肪食物的摄入,有助于控制热量摄入,达到减肥的目的。但是,需要... 详细»

医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

晚餐吃一个鸡蛋两个苹果会胖吗

蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院

答:是不会发胖的,而且长时间坚持的话是会有减肥的效果的,但是如果在白天的时候吃的比较多,或...

晚餐吃一个苹果减肥吗? A:你好,你晚餐吃一个苹果的话,从热量上来说应该是可以减肥的,但是从能量的摄入来说,那么应该也并不是很高...

晚餐只吃一个苹果能减肥 A:苹果富含多种维生素,晚餐如果只吃一个苹果的话,可以起到减肥的效果,患者在减肥期间,饮食方面尽量不要吃...

减肥晚餐只吃一个苹果有好处吗? A:减肥晚餐只吃一个苹果肯定是不行的,要减肥一定要科学合理,不能够太过极端,饮食方面保证每天最基本的热量...

早餐吃两个鸡蛋午饭照吃晚餐喝一碗水煮 A:这样是能减肥的,但是也要注意,如果晚上喝一碗水的话,很有可能提供不了正常的身体所需的能量,所以建议在...

轻身消胖丸
轻身消胖丸 吉林吉春制药股份...

功效主治:益气,利湿,降脂,消胖。用于单纯性肥胖症...

轻身消胖丸
轻身消胖丸 惠州市九惠制药股...

功效主治:益气、利湿,降脂、消胖。用于单纯性肥胖症...

轻身消胖丸
轻身消胖丸 北京同仁堂科技发...

功效主治:益气、利湿,降脂、消胖。用于单纯性肥胖症...

轻身消胖丸
轻身消胖丸

功效主治:益气、利湿,降脂、消胖。用于单纯性肥胖症...

轻身消胖丸
轻身消胖丸

功效主治:益气、利湿,降脂、消胖。用于单纯性肥胖症...

体重指数
体重指数

体重指数,即身体质量指数(BMI),又称...

维生素D三项
维生素D三项

维生素D是脂溶性维生素,其中最重要的是维...

视黄醇结合蛋白
视黄醇结合蛋白

视黄醇结合蛋白(rdtinal-bind...

超声骨密度检查
超声骨密度检查

骨密度全称为骨骼矿物质密度(BMD),是...

血清镁
血清镁

血清镁又称血清镁检查,属于血液生化检查中...