减肥晚餐只吃一个苹果有好处吗？
病情描述：我就是特别的看，而且自己从来不忌口，你吃的也比较多，现在我想要减肥，减肥期间，晚餐只吃一个苹果对减肥有无好处，我也不知道，我只是一直在坚持，但我现在是担心对身体有影响就会有影响吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥晚餐只吃一个苹果肯定是不行的，要减肥一定要科学合理，不能够太过极端，饮食方面保证每天最基本的热量需求，大概是2100卡路里就可以了，不能够太少，也不能过多，一日三餐都要吃，三餐热量分配，早晨中午可以多一些，晚餐要少，但是最低也不能低于400卡路里。
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病情分析：
你好，如果晚餐只吃一个苹果的话，确实热量摄入非常的少，但是这样子的话，对身体的危害还是比较大的，晚餐人体最基本的热量需求大概是420卡路里，一定不要低于这个标准，当然也不能太高。一个苹果的热量大概也就是30卡路里的样子，肯定不能满足身体的需求的。
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