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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
后脑两边经常疼痛可能由多种原因引起,以下是一些常见的原因以及措施:
一、原因:
1.紧张性头痛:这是最常见的头痛类型之一,通常由头部和颈部肌肉紧张引起。长时间保持不良姿势、压力、焦虑、抑郁等因素都可能导致紧张性头痛。疼痛通常是双侧的,感觉像头部被紧绷的带子或重物压住。
2.偏头痛:偏头痛是一种周期性的头痛,通常伴有恶心、呕吐、对光和声音敏感等症状。偏头痛的疼痛通常是单侧的,但也可能是双侧的。
3.颈椎病:颈椎间盘突出、颈椎关节炎等颈椎疾病可能压迫颈部神经,导致后脑两边疼痛。这种疼痛可能会放射到肩部和上肢。
4.颅内病变:如脑肿瘤、脑出血、脑膜炎等颅内病变也可能引起后脑两边疼痛。这些情况通常伴有其他神经系统症状,如恶心、呕吐、视力改变、意识障碍等。
5.血管性疾病:如高血压、脑血管畸形等血管性疾病可能导致后脑两边疼痛。
6.其他原因:如耳部感染、眼部疾病、牙齿问题等也可能引起后脑两边疼痛。
二、措施:
1.保持良好的生活习惯:保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动,避免过度劳累和压力。
2.调整姿势:保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或仰头。
3.放松技巧:如深呼吸、冥想、瑜伽等可以帮助放松身体和减轻压力。
4.热敷或冷敷:根据个人情况,可以尝试热敷或冷敷疼痛部位。
5.药物治疗:如果疼痛严重,可以在医生的指导下使用止痛药。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状,如恶心、呕吐、视力改变等,应及时就医进行详细的检查,以确定病因并进行相应的治疗。
总之,后脑两边经常会痛可能是由于头痛、神经痛、颅内疾病等多种原因引起的。应该重视疼痛,积极就医,并在日常生活中注意保持健康的生活习惯,以预防和缓解疼痛。
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