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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
打哈欠通常是一种无意识的反应，是身体需要休息或者放松。本文将介绍一些可能的原因。
1.缺乏睡眠：这是最常见的原因之一。当睡眠不足时，身体会感到疲劳和困倦，这时候打哈欠可以帮助吸入更多的氧气，提高大脑的氧气供应，从而缓解疲劳和困倦感。
2.缺氧：当处于高海拔地区、通风不良的环境中或者进行剧烈运动时，身体会缺氧，这时候打哈欠可以帮助吸入更多的氧气，缓解缺氧状态。
3.药物副作用：某些药物，如镇静剂、抗抑郁药等，可能会导致打哈欠。这是因为这些药物会影响神经系统的正常功能，从而导致打哈欠等不良反应。
4.压力和焦虑：当感到压力和焦虑时，身体会释放出一些激素，如肾上腺素和皮质醇等，这些激素会导致人感到疲劳和困倦，从而引起打哈欠。
5.缺乏水分：当身体缺水时，血液会变得更加浓稠，从而影响氧气的输送和利用。这时候打哈欠可以帮助吸入更多的氧气，缓解缺氧状态。
如果一直打哈欠并且无法缓解，建议咨询医生，以确定是否存在健康问题。
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