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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
人们总是容易激动、兴奋等情绪波动的原因有很多，其中包括生理、心理和环境等多方面因素。
1.生理因素是导致人们容易激动、兴奋的重要原因之一。人体内分泌系统的激素在情绪调节中起着重要作用。如肾上腺素是一种能够激发人体生理反应的激素，会在人们面对激动人心的情境时分泌增多，从而引发心跳加快、呼吸急促等生理反应，使人体处于兴奋状态。此外，大脑中的多巴胺和血清素等神经递质也是调节情绪的关键物质，分泌水平会影响人们的情绪和情感体验。
2.心理因素也会影响人们的情绪波动。个体的性格特征、情绪稳定性等心理因素会影响人对不同情境的反应，导致某些人更容易激动、兴奋。比如，有些人天生就比较活泼开朗，对新鲜事物和刺激性的情境更容易产生兴奋和激动的情绪反应。
3.环境因素也是影响人们情绪波动的重要因素。人们所处的社会环境、家庭环境、工作环境等都会对情绪产生影响。例如，一些刺激性的事件或情境可能会引发人们的激动和兴奋；而亲友间的关怀和支持、愉快的社交活动等情境也会促进人们情绪的积极体验。
要促进情绪的稳定和健康，可以通过适当的调节生活和工作环境、学会情绪管理等方法来实现。
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