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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
心脏手术后失眠多梦是一种常见的情况，特别是对于先天性心脏病患者。失眠是指难以入睡或者经常醒来，导致无法获得充分的睡眠；而多梦则是指睡眠中做梦的次数增多。这些问题可能会导致患者在白天感到疲倦、精神状态不佳，甚至影响到他们的日常生活和工作。
在心脏手术后出现失眠多梦的情况下，一些常见的原因包括：
1.手术的刺激和疼痛：手术刺激和疼痛可能会导致患者难以入睡或者在夜间经常醒来，造成失眠。
2.躯体不适：手术后的患者可能会感到不适，例如呼吸困难、胸闷等症状，这也会影响到他们的睡眠质量。
3.焦虑和恐惧：手术后的患者可能会出现焦虑和恐惧的情绪，担心手术的效果和后续恢复情况，这些情绪也会影响到他们的睡眠。
针对心脏手术后失眠多梦的情况，可以采取一些方法来缓解症状：
1.保持规律的生活作息：固定的作息时间和良好的生活习惯有助于提高睡眠质量。
2.积极参与康复训练：适度的运动可以帮助缓解手术后的身体不适感，有助于提高睡眠质量。
3.放松技巧：如深呼吸、冥想等放松技巧有助于缓解焦虑和恐惧，促进睡眠。
4.寻求心理支持：与家人、朋友或心理医生沟通，分享自己的压力和焦虑，有助于缓解情绪，改善睡眠。
在实施这些缓解措施的同时，患者也应该密切关注自己的症状变化，及时向医生反馈，以获得更好的帮助和指导。希望患者能够借助上述方法，逐渐改善心脏手术后的失眠多梦问题，早日恢复健康。
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