痛风作为危害程度较高的疾病，让很多患者生不如死，因为该疾病治疗难度大，又会因为多种因素的影响继续尿酸指标过高，关节不断受到刺激，局部炎症产生，会有难以承受的疼痛。有部分人的痛风还都在夜间睡觉时发作，会降低睡眠质量，要找寻有效的方法来缓解痛苦，降低痛风发作几率。
1、适当补充水分
痛风容易在夜间发作，在睡觉的过程中活动量少，尿酸盐不断累积，关节会受到刺激而疼痛，甚至肿胀，活动受到限制，而在这种情况下很难安稳入睡。若能及时补充水分，或许有改善作用。
因为人体70%的尿酸会通过排尿的方式排泄出体外，而夜间很少人会经常喝水，水分获取量少，尿液排泄量也减少，尿酸就会累积。若能在疼痛时多补充水分加强代谢，对尿酸水平稳定是有帮助的，从而缓解部分痛苦。
2、及时服用降尿酸药物
尿酸指标高是痛风出现的原因，而在半夜发作的时候让人很痛苦，此时可以通过药物的使用来缓解病情。因为痛风是需要耐心用药的疾病，和其他慢性疾病一样顽固，需要长时间用药，而在疾病不受控制，没有规律用药的情况下容易发作。
因此可以在疼痛明显时通过服用降尿酸药物来改善，药物发挥作用促进尿酸排泄，指标保持稳定，自然可以让病情改善缓解部分痛苦。若严重时还没有用药，这种疼痛感会让人难以接受。不过，药物的用法用量要谨遵医嘱，不要随意增加剂量，以免出现副作用。
3、抬高患肢
很多人痛风夜间发作，有这种情况可以通过抬高患肢的方式来缓解痛苦。因为在疼痛时关节难受，通过抬高患肢的方式来促进局部的循环，避免尿酸盐结晶体继续累积，刺激受损伤的部位，对疼痛感缓解有帮助，不过只能暂时缓解疼痛，无法从根本上解决问题。若到了深夜无法立即就诊，可以采取这种方式。
4、局部冷敷
关节明显疼痛又持续肿胀，和痛风离不开关系，而在该疾病发作时要缓解痛苦，可以通过局部冷敷的方式来实现。通过冷敷能够降低神经的敏感程度，从而达到痛苦减轻的效果。
不过，冷敷的过程中要掌握技巧，选择大小适宜的冰块用毛巾包裹，避免直接让冰块和皮肤表面接触导致冻伤。冷敷期间要不断更换部位，不要长时间接触冰块，每次冷敷的时间也不要超过30分钟。
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