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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
高血压和高血糖是两种常见的慢性疾病，如果不及时得到控制和治疗，会对人体健康造成很大的影响。所以，对于血压高和血糖高的人群，应该积极采取措施进行预防和治疗。
首先，对于血压高的人群，建议采取以下措施进行预防和治疗。首先要保持健康的生活方式，包括戒烟限酒、保持正常体重、规律锻炼和饮食调节等。饮食方面，应该减少高盐、高油、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
对于血糖高的人群，同样需要采取相应的措施进行预防和治疗。首先，饮食调节是非常重要的，应该少吃高糖食物，适当摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦、山药、红薯等。此外，还需要控制饮食总量，避免暴饮暴食，保持正常体重。
总的来说，对于血压高和血糖高的人群，从生活方式、饮食、运动等多个方面进行调节都是非常重要的。同时，定期体检、积极配合医生进行治疗也是至关重要的。
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