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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈炎通常是可以通过正确的治疗和预防措施来改善的。虽然严重的牙龈炎可能需要牙医的治疗，但轻度的牙龈炎可以通过一些简单的方法来自愈。
首先，保持良好的口腔卫生是预防和治疗牙龈炎的关键。定期刷牙、使用牙线、漱口，可以有效清除牙菌斑和预防牙龈炎的发生。另外，定期就诊牙医，接受专业的洁牙和护理也是非常重要的。
其次，饮食对于牙龈炎的治疗也非常重要。少吃含糖食物，多吃富含维生素C和维生素D的食物，有助于增强免疫力和促进牙龈的健康。
除此之外，适量运动和保持良好的生活习惯也可以有助于牙龈炎的自愈。通过运动可以促进循环，增强身体的免疫力，提高抵抗力。
值得注意的是，对于一些严重的牙龈炎，尤其是牙周炎引起的牙龈炎，自愈可能并不容易，建议及时就诊牙医，接受专业的治疗。
总之，轻度的牙龈炎是可以通过正确的预防和治疗方法自愈的，但对于严重的牙龈炎，建议及时就医，接受专业的治疗。预防胜于治疗，保持良好的口腔卫生和健康的生活习惯对于牙龈炎的预防和治疗非常重要。
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