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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
以下是一些适合在炎夏除湿的养生茶：
1.薏仁茶：薏仁具有健脾利湿、清热排脓的功效。将薏仁炒熟后泡水饮用，可以帮助排出体内湿气，缓解湿气重引起的不适。
2.红豆薏仁茶：红豆和薏仁都有祛湿的作用，两者搭配可以增强祛湿效果。此外，红豆还具有补血养颜的功效。
3.冬瓜荷叶茶：冬瓜有利尿消肿的作用，荷叶具有清热解暑、祛湿利水的功效。饮用冬瓜荷叶茶可以帮助清除体内湿气，减轻水肿。
4.陈皮茯苓茶：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，茯苓则有利水渗湿、健脾安神作用。陈皮茯苓茶可以帮助调理脾胃，促进湿气的排出。
5.玉米须茶：玉米须具有利尿消肿、利胆退黄的作用。用玉米须泡水饮用，可以帮助排出体内多余的水分和湿气。
6.生姜茶：生姜具有温中散寒、祛湿止呕的功效。在炎夏饮用生姜茶，可以帮助驱散体内的寒气和湿气，同时还能预防感冒。
7.藿香佩兰茶：藿香和佩兰都有化湿解暑的功效。饮用藿香佩兰茶可以帮助缓解湿气重引起的恶心、呕吐、腹泻等症状。
需要注意的是，每个人的体质不同，对茶的反应也可能不同。在选择养生茶时，应根据自己的体质和需求进行选择。此外，养生茶并不能替代药物治疗，如果身体出现严重的湿气问题，应及时就医。同时，在饮用养生茶时，应注意适量，避免过量饮用导致不良反应。
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