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许文伟 副主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 内分泌科
血糖血脂高的患者吃以富含膳食纤维、含油脂较少为主的食物最好最佳。
1、主食：可以选择荞麦、黑米、藜麦、糙米、燕麦等含有大量粗纤维的食物，既可增加饱腹感，又不会过快地升高血糖水平，同时还会促进肠胃的蠕动，辅助排便，减少肠道对糖分和脂质的吸收。
2、蔬菜：患者可以多吃新鲜的深色蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜、西蓝花，以及黑木耳、海带、芝麻等食物，这些食物都富含钙、铁、维生素等，有助于血脂控制。
3、蛋白质食物：尽量挑选脂肪含量少而含有蛋白质的食物，如大豆、鱼肉等，以供给机体必要的能量及营养，但又不明显升高血脂。
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血糖血脂高吃什么主食
血糖血脂升高，可以选择五谷杂粮类的食物作为主食，如果胃肠道功能不好，也可以摄入细粮，或者粗粮和细粮互相搭配作为主食。血糖血脂升高，大多数患者和不良的饮食生活习惯密切相关，一定要限制每天进食的总热量，减... 详细»
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血糖血脂高吃什么水果
血脂就是指血浆中中性脂肪和类脂等物质的总称，是生命细胞基础代谢的必需物质。通常情况下，血脂的主要成分是胆固醇和甘油三脂，其中胆固醇主要用于合成胆汁酸、类固醇激素以及细胞浆膜。而血糖就是指血液中的葡萄糖... 详细»
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血糖血脂高不能吃什么
血糖血脂高不适宜吃脂肪含量较高、偏油腻、高盐的食物，对于糖尿病患者来说还应该注意控制糖的摄入，例如肥肉、动物内脏、面包、饮料、奶油蛋糕等应该尽量少摄入或者不摄入。无论是血脂高还是血糖高在饮食上都是以清... 详细»
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血脂高不能吃什么食物
血液就是指流动在血管和心脏中的红色粘稠状液体，通常由血浆和血细胞构成，可以为机体的组织器官提供氧气和营养支持。通常情况下，血液中含有水、无机盐、激素、酶、抗体等营养物质。储存着人体的健康信息。而血脂就... 详细»
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