腰摔了这可能是一个较为严重的伤害，可能会出现疼痛、活动受限、感觉异常等症状。
1.疼痛：如果摔伤后腰部持续疼痛，尤其是在活动或负重后加重，可能是腰部肌肉、骨骼或神经受损。建议及时就医，进行详细检查，如X光、CT或MRI等，以确定具体的损伤情况，并根据医生的建议进行治疗。
2.活动受限：如果摔伤后腰部活动受限，无法正常站立、行走或弯腰，可能是腰部骨骼或关节受损。建议在医生的指导下进行康复训练，逐渐恢复腰部的活动功能。
3.感觉异常：如果摔伤后腰部出现麻木、刺痛、无力等感觉异常，可能是腰部神经受损。建议及时就医，进行详细检查，如神经电生理检查等，以确定神经受损的程度和范围，并根据医生的建议进行治疗。
腰摔了之后建议及时就医，进行详细检查，以确定具体的损伤情况，并根据医生的建议进行治疗。同时，在治疗期间，要注意休息，避免腰部受力，以免加重损伤。
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