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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
性生活心理障碍是指由心理因素导致的性生活困难，可能会影响个人的性满意度和生活质量。通常可以通过建立健康的性观念和态度、重视情感沟通、减少日常生活压力等方式来克服性生活心理障碍。
1.建立健康的性观念：个人对性的态度和观念会影响对性生活的期望和满意度，因此需要积极主动地接受性教育，了解性知识，消除不良的性观念和误解。
2.重视情感沟通：情感因素对性生活有着重要的影响，良好的情感沟通和情感交流可以增进情感的亲密度，减少性生活中的心理障碍。
3.减少日常生活压力：日常生活中的工作压力、家庭矛盾、社会压力等因素都可能会对个人的性生活产生影响，因此需要积极应对压力和焦虑，尽量减少外界的干扰和困扰，保持良好的心理状态和情绪状态。
如有必要，可以咨询专业的心理医生或咨询师，接受专业的心理咨询和治疗。
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