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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
屁股一般指臀部。用劲过大闪住臀部的神经一般可以通过休息、拉伸、按摩、热敷、药物治疗等方法进行缓解。
1、休息：受伤后要让受伤的部位得到充分的休息，避免进一步加重损伤。
2、拉伸：可遵医嘱适当进行一些针对臀部和腰部肌肉的拉伸运动，比如靠墙弯腰、膝盖抱住胸部的伸展等。注意一定要做到舒适的程度，不要用力过猛。
3、按摩：可以使用按摩球或者找专业的按摩师进行局部按摩。通过按摩放松臀部肌肉，减轻神经的压力。
4、热敷：也可以使用热水袋或者热毛巾热敷臀部肌肉，可以帮助舒缓肌肉紧张和疼痛。
5、药物治疗：如果出现疼痛现象，可遵医嘱使用布洛芬片、对乙酰氨基酚缓释片等，缓解疼痛和炎症。
用劲过大闪住臀部的神经要注意休息，避免剧烈运动和长时间站立或坐着。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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