鱿鱼是一种营养丰富的海产品，富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。此外，鱿鱼中还含有多肽和硒等微量元素，有抗病毒、抗射线作用。
孕妇在怀孕期间需要摄入足够的营养物质来支持胎儿的生长发育，鱿鱼是一种很好的选择。
需要注意的是，孕妇在食用鱿鱼时需要注意以下几点：
1.选择新鲜的鱿鱼：新鲜的鱿鱼肉质鲜嫩，口感更好，也更安全。
2.适量食用：鱿鱼虽然营养丰富，但是也含有一定的胆固醇，孕妇需要适量食用，以免引起胆固醇升高。
3.烹饪方式：孕妇在烹饪鱿鱼时需要注意选择健康的烹饪方式，如清蒸、煮等，避免使用过多的油和调料。
4.食用安全：孕妇在食用鱿鱼时需要注意食用安全，避免食用变质的鱿鱼，以免引起食物中毒。
总之，孕妇可以吃鱿鱼，但是需要注意选择新鲜的鱿鱼、适量食用、选择健康的烹饪方式和注意食用安全。同时，孕妇在食用鱿鱼时也需要注意与其他食物的搭配，以保证营养均衡。
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