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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
人的身高在一天中会有轻微的变化，这是由于脊柱的椎间盘在一天中的不同时间会受到不同程度的压缩。
在晚上睡觉时，身体处于水平位置，椎间盘承受的压力较小，因此会得到一定程度的伸展，早上起床时身高会相对较高。而在白天，人们站立或坐着时，椎间盘会受到身体重量的压缩，导致身高略有下降。
然而，这种身高的变化通常是非常微小的，一般在1厘米左右，甚至可能不被察觉。对于大多数人来说，早上的身高可以被认为是相对准确的，但并不能代表一个人真正的固定身高。
需要注意的是，身高的测量应该在相同的条件下进行，以确保结果的准确性和可比性。以下是一些建议：
1.使用相同的测量工具：使用相同的量具，如身高尺或测量仪，以避免因工具不同而导致的误差。
2.在相同的时间测量：尽量在每天相同的时间进行身高测量，例如早上起床后或晚上睡觉前，以减少时间因素对身高的影响。
3.保持正确的姿势：在测量身高时，保持站直、双脚并拢、头部正直、眼睛平视前方的姿势，以获得准确的测量结果。
4.多次测量取平均值：为了提高测量的准确性，可以进行多次测量并取平均值。
总之，虽然早上的身高可能相对较高，但它并不是唯一准确的测量时间。身高的变化是正常的生理现象，对于大多数人来说，早上的身高可以作为一个参考，但不能完全代表一个人的真实身高。如果需要准确的身高数据，建议在相同的条件下进行多次测量，并咨询专业医生或健康专家的意见。
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