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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
酸枣仁是一种中药材，具有滋阴补肾、安神止惊的功效，因此被广泛应用于中医治疗失眠的方法中。下面就介绍一下如何用酸枣仁治疗失眠。
首先，选好酸枣仁。酸枣仁的选取很重要，要选择外皮光亮、色泽黄褐、无虫蛀、无霉变、有一定硬度的酸枣仁。
然后，用法用量。一般来说，酸枣仁可以研成细末，每次服用3-6克，可以用开水冲服，或者用温水泡取饮用。也可以将酸枣仁炒熟，研末后用蜂蜜调和，每晚睡前服用5-10克。可以根据个人身体情况适量调整用量，但不宜过量服用。
接着，适用人群。酸枣仁治疗失眠适用于因心悸、健忘、多梦、失眠等症状而引起的神经衰弱者，特别是老年人和儿童。
最后，预防及注意事项。在服用酸枣仁期间，应避免熬夜、饮酒等刺激性行为，保持良好的生活习惯。另外，酸枣仁不宜与黄酒、生姜等同服，以免影响疗效。
需要注意的是，酸枣仁治疗失眠是中医的一种方法，对于急性失眠、严重失眠等症状，还是应该及时就医，遵医嘱进行治疗。
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