长期喝咖啡能减肥的说法存在一定的争议。咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以促进新陈代谢，增加脂肪的氧化，可能有助于一定程度上减少脂肪的积累。此外，咖啡还具有一定的利尿作用，可以促进身体排出多余的水分，从而在一定程度上减轻体重。
然而，咖啡中的咖啡因有着一定的依赖性和耐受性。长期过量饮用咖啡可能导致身体对咖啡因的耐受性增加，促使人们需要饮用更多的咖啡才能感受到同样的效果。而过量饮用咖啡也可能导致不良反应，如失眠、心悸、头痛等。因此，长期依赖咖啡来减肥并不可取。
另外，咖啡中常常会加入糖、奶油、糖浆等添加剂，这些都是高热量的食物。长期过量摄入这些添加剂可能会对减肥产生负面影响。
因此，想要减肥并不建议通过长期饮用咖啡来实现。科学的减肥方法应该是通过合理的饮食和适量的运动，控制热量摄入，增加体能消耗，从而达到减肥的效果。同时，也应该注意保持充足的睡眠，避免压力过大，维持良好的心态，保持健康的生活方式。
总的来说，咖啡并不是一个长期减肥的好方法，而且过量饮用咖啡可能会对健康产生负面影响。
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