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李红梅 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 内科
核心功效:清热凉血、补血养血
功效作用:麻菜又名苦麻菜。日常食用可以清热凉血,对于咽喉肿痛有改善作用。此外,麻菜麻中含有丰富的胡萝卜素和维生素C,还含有丰富的微量元素铁,这些营养成分被人体吸收以后,能提高人体造血功能,也能促进血红细胞再生,还可以美白皮肤、提高免疫力。
适宜人群:疮痈肿痛者、咽喉不利者
不适宜人群:脾胃虚寒者、平素容易腹泻者
不宜同食-名称:甲鱼
不宜同食-原因:麻菜味甘,性冷利。甲鱼也性味寒凉,二者同食难以消化,可能会形成肠胃积滞
食用方法1-名称:炒制
食用方法1-内容:麻菜洗净焯水,加入调味品,炒熟
食用方法2-名称:煲汤
食用方法2-内容:麻菜常与豆腐、海带等共同煲汤,起到清热的作用
食用方法3-名称:
食用方法3-内容:
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春菜的功效与作用
春菜含有丰富的营养成分,特别在叶中更高,每500克鲜春菜叶中含蛋白质10克、脂肪2.5克、碳水化合物16.5克、钙190毫克、磷185毫克、铁5.5毫克、胡萝卜素10.7毫克、维生素B20.6毫克、维... 详细»
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地皮菜的功效与作用
地皮菜适当食用能清肝火,去体内毒素,滋养肝肾,起到解毒明目的作用,帮助提高视力,也能有效预防夜盲症。地皮菜含有一定量的脂肪、粗纤维成分,适当食用能补充身体能量,增强饱腹感,却不易发胖,适合减肥人群食用... 详细»
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红皮菜的功效与作用
核心答案:补血润燥、生津解渴、解毒护肝辅助答案:红皮菜又名观音菜,其营养价值高,含有多种维生素、钙、铁、锌等微量元素,具有较高的药用价值,有补血润燥、生津解渴、解毒护肝的功效。常用于调理血虚引起的面色... 详细»