坐着屁股疼，站着不疼可能是由于久坐导致的局部血液循环不畅，也可能是坐姿不正确，压迫到了臀部的血管和神经，引起疼痛。针对这种情况，以下是一些可以帮助缓解症状的建议：
1.调整坐姿：保持腰部挺直，膝盖的高度略高于臀部，双脚平放在地面上。避免久坐，每隔一段时间起来活动一下，放松臀部和腰部的肌肉。
2.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强臀部和腰部的肌肉力量，缓解疼痛。可以做一些简单的运动，如深蹲、抬腿、腰部旋转等。
3.物理治疗：热敷或冷敷、按摩等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症和疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如消炎止痛药、肌肉松弛剂等。
总之，坐着屁股疼，站着不疼可能是由于久坐导致的局部血液循环不畅，也可能是坐姿不正确，压迫到了臀部的血管和神经。可以尝试以上方法来缓解症状，如果症状持续不减或者加重，建议及时就医。
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