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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
脚后跟疼是一种常见的足部问题，通常表现为脚跟底部或周围区域的疼痛。这种疼痛可能会在站立、行走、跑步或长时间站立后加重，但在坐着或休息时可能会减轻。脚后跟疼的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1、鞋子不合适：穿不合适的鞋子或高跟鞋可能会导致脚后跟疼痛。不合适的鞋子会导致足部受力不均，从而增加跟腱和足底筋膜的负担。
2、跟腱炎：跟腱是连接脚跟骨和小腿肌肉的强韧组织，当跟腱受到过度使用或损伤时，就会发生炎症，导致脚后跟疼痛。这种疼痛通常在早晨或长时间休息后开始，逐渐加重，活动后可能会减轻。
3、足底筋膜炎：足底筋膜是一条连接脚跟骨和脚趾的强韧组织，当足底筋膜受到过度使用或损伤时，就会发生炎症，导致脚后跟疼痛。
4、跟骨骨刺：跟骨骨刺是一种骨骼生长异常，通常发生在跟骨底部。当跟骨骨刺刺激周围组织时，就会导致脚后跟疼痛。这种疼痛通常在早晨或长时间休息后开始，逐渐加重，活动后可能会减轻。
如果脚后跟疼站着坐着不疼，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。同时，建议穿合适的鞋子，避免长时间站立或行走，适当进行足部按摩和伸展运动，以缓解疼痛。
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