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林焕懿 主治医师 中山大学附属第一医院东院 泌尿外科
🤔 猕猴桃作为营养丰富的水果，不仅口感酸甜可口，还富含维生素C、维生素K、纤维素以及钾等多种营养成分。但对于肾结石患者来说，能否享用呢？别急，答案就在这篇文章里！👇
🔍 其实，肾结石患者是可以适量吃猕猴桃的！🎉 虽然猕猴桃中的维生素C含量较高，但适量食用并不会对病情产生不良影响。🥝
👍 而且适量吃猕猴桃还有一定的益处💪
首先，猕猴桃的维生素 C 含量极高，每 100 克果肉中维生素 C 含量可达 62 毫克左右。适量的维生素 C 对身体有抗氧化、增强免疫力的作用。
另外，猕猴桃中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排出多余的钙质和其他可能形成结石的物质，从而间接预防结石的进一步发展。
✨小贴士：
食用时间：尽量避免空腹吃猕猴桃，因为其果酸含量较高，空腹食用可能刺激肠胃，饭后 1 - 2 小时食用最佳。
搭配饮水：吃完猕猴桃后，一定要多喝水，每天保证 2000 - 3000 毫升的水分摄入。大量饮水可以稀释尿液中的草酸浓度，降低结石形成几率。
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