-
-
黄兆琦 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 心血管内科
三高即高血压、高血脂、高血糖，这是现代人常见的健康问题，饮食调理是关键。橙子作为一种常见水果，酸甜可口，但三高患者能吃吗？让我们一起来了解！🔍
揭秘答案：能吃！👌
三高患者可以适量吃橙子，但需注意食用量和方式。
适量吃橙子的好处🌟
富含维生素C：橙子中的维生素C有助于增强血管弹性，对高血压患者有益。
低糖低热量：橙子的升糖指数（GI）较低，适量食用对血糖影响较小，适合高血糖患者。
富含膳食纤维：橙子中的纤维有助于降低胆固醇，对高血脂患者有帮助。
抗氧化作用：橙子中的抗氧化成分有助于减少血管炎症，保护心血管健康。
温馨小贴士！🌼
每天吃1-2个橙子即可，避免过量。
尽量吃新鲜橙子，避免橙汁（含糖量高）。
服药期间如降压药氨氯地平、降脂药阿托伐他汀，避免用橙汁送服，以免影响药效。
总之，橙子是三高患者的健康选择，但需适量食用。如果对饮食有疑问，建议咨询医生或营养师。🌿💡
-
-
三高人群的饮食应注意哪些方...
黄兆琦 副主任医师
-
-
性欲亢奋究竟是何原因
何剑辉 副主任医师
-
-
三高人群可以吃蜂蜜吗
谭虹 主任医师
-
-
引发癌痛的原因究竟是什么
王家双 主任医师
-
-
三高人群能吃花生油吗
梅卫义 副主任医师
-
-
引发癌痛的原因究竟是什么？
王秀文 主任医师
-
-
广西医科大学第二附属医院 心血管内科
擅长：对内分泌科疾病的...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：熟练掌握经股动脉...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：擅长中医络病理论...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
泰达国际心血管病医院 外科
擅长：由阜外医院派往澳...
-
-
三高人群食谱
三高人群即指高血压、高血糖和高血脂的人群。针对这些人群的特殊身体状况，他们在日常饮食中需要特别注意控制膳食，避免食用过多的油脂和糖分，以及控制盐分的摄入量。下面是一些适合三高人群的营养均衡的食谱：1.... 详细»
-
-
三高人群能吃山药吗
三高具体是指高血脂、高血压、高血糖的总称，三高是引起冠心病、急性心肌梗死，以及脑血管疾病的主要原因。山药既是中药材，也是食材，三高人群是可以吃山药的。具有保健调理作用，可以对血糖，血脂等有一定的调理作... 详细»
-
-
三高人群能吃鱼籽
三高(高血压、高血脂、高血糖)人群建议不能吃鱼籽，胆固醇通常在动物的内脏中含量比较高，比如动物的肝脏以及其他的内脏部分它的胆固醇量比较高。对于鱼籽含量也是比较高的，所以建议三高人群尽量避免食用，三高人... 详细»
-
-
三高人群能吃公鸡吗
三高人群通常是指高血压、高血糖、高血脂（高脂血症）的人群。一般情况下，三高人群可以适量吃公鸡，但要避免过量。公鸡中含有较多的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素、矿物质等营养成分。适量食用可以补充身体所需的营... 详细»
-
-
酸枣面，甜蜜陷阱还是健康杀手？
我和奶奶走进一家古色古香的小店??，店内的货架上摆满了各种养生食材，其中，一包包装精美的酸枣面吸引了她的目光。想起最近工作压力大，晚上总是辗转反侧，难以入眠，便决定试试这传说中的养心安神之物。??回到... 详细»
公众号
头条号
百家号