如今没有科学可以证明早上洗澡会伤阳气，所以早上洗澡伤阳气是真是假无法确定。
如果是从代谢的角度，机体经过一晚上的修复、新陈代谢，会在体表排出一些废物，洗澡可以除去体表的代谢废物。适当洗热一点的水，还可以促进身体血液循环，增加血液中的含氧量，缓解身体疲劳，增加一天的干劲。但洗澡时间不宜过长，洗澡温度也不宜过烫，防止出汗和毛孔长时间张开造成寒气入体引发感冒。
洗澡是一天中任何时间都能进行的，但尽量不要一天洗多次澡，防止破坏皮肤的油脂层造成皮肤干燥、脱皮等情况。
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