胃部不适是现在常见的症状，现在人们的生活压力大，所以对于饮食不是很注意，经常吃些油腻辛辣刺激的食物，对肠胃的伤害很大，很容易出现胃炎，胃溃疡等疾病，饮食不规律也可能导致胃疼胃胀的现象。胃疼胃胀虽然不是很重大的疾病，但是患病后对身体或多或少都会有影响，也会影响到生活，下面我们就来说说胃疼胃胀的时候应该要怎么办，以后出现胃疼胃胀的现象也能及时缓解。
身体出现胃疼胃胀等症状导致的因素有很多，如果不了解自己的肠胃状况，最好及时到医院检查，了解导致的因素，有时候可能是患有肠胃疾病，比如慢性胃炎，胃溃疡等疾病，都可能出现胃疼胃胀的状况；如果是疾病导致就要好好治疗，主要是根据患者的病情选择合适的方法来治疗，多是服用合适的药物，西药和中药都能采用，必要的时候需要通过手术等方法治疗，这样才能有效治疗。
身体胃疼胃胀也多是因为饮食不当导致，即使是疾病导致在平时生活中也要进行改善，多护理肠胃。首先就是在生活作息上进行改善，要定时定量去吃饭，尤其是不能不吃早饭，对健康影响很大，晚上的夜宵要少吃，避免消化不良，加重肠胃的负担，导致胃疼胃胀的现象加重；患病后也要避免吃些坚硬，纤维类的食物，很难消化，需要少吃多餐，主要吃些松软的食物，还可以多喝些汤，最好在饭前喝，饭后喝会出现消化困难等症状；胃疼胃胀也要在平时多喝些水，或者喝些牛奶，对肠胃比较好。
胃疼胃胀可以吃些养胃的食物，馒头可以作为主食吃，对胃部是很好的；蔬菜水果也要多吃些，含有的维生素和微量元素比较多，可以给身体补充营养，如果纤维多的要少吃，不好消化；肠胃疾病导致的胃疼胃胀不能吃过多的食物，在饭后也不宜运动，可以休息一下，等到食物消化的时候再活动。
胃疼胃胀属于比较常见的现象，多是因为饮食不当，患有肠胃疾病所导致，出现症状后就要及时缓解。如果是肠胃疾病所导致，就需要及时到医院检查治疗，通过药物等方法帮助缓解症状，不管是疾病还有饮食不当导致，在平时都要好好注意饮食，吃些清淡好消化，能养胃的食物。
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