孕妇容易有恶心、肚子胀和反胃等等不舒服，这时可以：
1、选用中药砂仁进行调理。研究表明砂仁可以促进胃肠蠕动，对于防治妊娠呕吐有一定的功效，而且砂仁还有一定的安胎功效。
2、用鲜柠檬皮泡茶也有助于缓解胃肠胀气等等感觉。而且鲜柠檬皮气味芳香，孕妇对不良气味的反应较剧烈，经常闻鲜柠檬皮的味道有助于降低不良味道的干扰。
3、在日常饮食上可以适当选用生姜和醋等佐料去进行调味。因为两种食材都有助于止吐，但是止吐的效果因人而异，孕妇可根据自身情况选择。孕期很多人推荐进食，像花生米、核桃以及鸡蛋等食物。这些食物虽然对宝宝的生长发育有益，但是通常都比较难消化。要吃的话都建议用醋来烹煮，如醋花生米、醋鸡蛋等。并且要注意控制摄入量，否则很容易会加重胃肠胀气的症状。
4、日常一定要少吃多餐。
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胃胀气怎么缓解
胃胀气主要是指胃部吸入了太多气体导致的胀气，可能是由于饮食不当、消化道炎症等有关系。在出现胃胀气的症状时，患者要注意改正自己不好的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免食用产气的食物，也可以服用一些促进肠胃蠕动的药物缓解症状。 详细»
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胃胀气打嗝放屁的情况，主要就是消化不好导致出现的症状，同时也考虑是饮食不当暴饮暴食或者吃了一些刺激性的食物引起的表现。目前主要是尽量吃一些软的容易消化的食物，同时注意不能吃甜食，不要吃一些油炸的食品。也可以适当的对胃部进... 详细»
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