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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
如果宝宝晚上睡觉受凉了，可以采取以下措施：
1.观察症状：注意观察宝宝是否有流鼻涕、咳嗽、发热等症状。如果症状较轻，可以先尝试一些自然疗法。
2.保持温暖：给宝宝穿上足够的衣物，保持室内温暖，但不要过度加热。可以使用热水袋或热毛巾放在宝宝的腹部或脚部，以帮助缓解不适。
3.多喝水：确保宝宝喝足够的水，以保持身体水分和防止脱水。
4.饮食调整：如果宝宝已经开始添加辅食，可以给宝宝提供一些温热的食物，如鸡汤、米粥等，以帮助缓解感冒症状。
5.蒸汽疗法：可以在浴室里放热水，让宝宝在蒸汽中呼吸几分钟，有助于缓解鼻塞和咳嗽。
6.注意休息：让宝宝多休息，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
7.测量体温：如果宝宝出现发热症状，需要定期测量体温，并根据体温情况采取相应的措施。如果体温超过38.5℃，可以给宝宝服用退烧药，但要按照医生的建议使用。
8.就医治疗：如果宝宝的症状持续加重或出现其他异常情况，如呼吸急促、喘息、呕吐等，应及时就医治疗。
需要注意的是，宝宝的免疫系统尚未完全发育，受凉后容易引发感冒等疾病。因此，在日常生活中，要注意保持宝宝的温暖，避免宝宝受凉。同时，要注意宝宝的饮食和休息，增强宝宝的免疫力，预防疾病的发生。
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