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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
单人心脏复苏是一项关键的急救技能，可以拯救心脏骤停患者的生命。下面是单人心脏复苏的步骤:
1.确认环境安全
在开始心脏复苏之前，首先要确保自己和患者的安全。检查周围是否有任何危险，比如火灾、电击或者交通事故。
2.检查患者的反应
如果有人突然昏倒，首先要大声呼叫患者的名字，然后轻轻摇动他们的肩膀，看看是否有反应。如果没有反应，需要立即呼叫急救电话。
3.检查呼吸
倾听患者的鼻息、观察胸部是否起伏，以确定患者是否还在呼吸。如果没有呼吸，立即开始心脏复苏。
4.打开患者的气道
将患者的头部向后仰，使用两根手指轻轻抬起下颚以打开气道。
5.进行心脏按压
将患者平放在坚硬的表面上，跪在患者的一侧，将双手叠放在患者的胸骨下部。然后用身体重量进行按压，每次按压力度要达到至少5厘米，按压的频率应该是每分钟100-120次。
6.进行人工呼吸
在进行30次心脏按压后，迅速进行2次人工呼吸。首先将患者的头部向后仰，捏住鼻孔，用嘴对嘴或者面罩进行人工呼吸。每次呼吸应持续大约1秒，以确保胸部有明显起伏。
7.继续心脏按压和人工呼吸
持续进行30次心脏按压和2次人工呼吸的循环，直到急救人员到达或者患者恢复意识。
8.等待急救人员的到来
在进行心脏复苏的同时，尽快呼叫急救电话，并等待急救人员的到来。
在进行单人心脏复苏时，要确保自己的动作力度适当，频率合理，并且定期地参加相关培训，以保持这项关键的急救技能。同时，也要时刻注意自己和患者的安全，确保在进行心脏复苏时不会给自己和患者带来额外的伤害。
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