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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿病是一种慢性疾病，主要是由于免疫系统出现问题导致的，症状包括关节疼痛、肿胀和僵硬。得了风湿病的人需要特别注意以下几点：
首先，保持适当的运动。适当的运动可以帮助加强肌肉和关节的力量，减轻关节的疼痛和僵硬。常见的适宜运动包括游泳、瑜伽、太极等。但需要注意的是，运动的时候要避免剧烈运动或超负荷运动，以免引起关节损伤或疼痛加重。
其次，保持适当的体重。过重会增加关节的负担，加重疼痛和炎症。而过轻则会使身体机能减弱，增加关节疼痛的风险。因此，建议风湿病患者控制饮食，保持适当的体重，有助于减轻关节的负担。
另外，适当休息也是非常重要的。风湿病患者要避免长时间保持一个姿势，避免长时间站立或坐着。适当的休息可以减轻关节的压力，缓解疼痛和肿胀。
此外，风湿病患者要保持心情愉快，避免情绪过于激动或压抑。情绪的波动会影响免疫系统的功能，进而影响疾病的发展和缓解。适当的心理调节和放松也是非常重要的。
最后，定期就医。风湿病是一种慢性疾病，需要长期的治疗和管理。因此，患者要定期就医，接受医生的指导，进行适当的药物治疗和康复训练。同时，病情有所变化时也要及时就医，以便及时调整治疗方案。
总之，风湿病患者要注重生活方式的调整和管理，适当的运动、保持适当的体重、适当的休息、良好的心态以及定期就医是非常重要的。这些措施能够有效帮助风湿病患者减轻疼痛和不适，提高生活质量。
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