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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
冻结肩，又称为肩周炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。冻结肩的发病原因不完全清楚，可能与长期的不良姿势、肌肉疲劳、炎症反应等因素有关。此外，一些研究也发现冻结肩与糖尿病、甲状腺疾病及心血管疾病等代谢性及免疫性疾病有一定的关联。
对于冻结肩的治疗，首先需要明确的是冻结肩是一种自限性疾病，自然可缓解，但时间较长。在治疗上，可通过以下方式帮助缓解症状：
1.生活方式调整：适当休息，避免过度使用受累的肩部，避免一些容易造成肩部疼痛的动作和姿势。同时注意保持正确的坐姿和站姿，避免颈椎和腰椎过度弯曲。
2.热敷或冷敷：可以通过热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。在疼痛加剧时，可以使用冰袋冷敷，有助于减轻局部炎症和肿胀；在肌肉紧张时，可以使用热水袋热敷，有助于放松肌肉。
3.物理治疗：物理治疗包括按摩、牵拉、超声波等方法，可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。
4.药物治疗：可以通过口服止痛药和消炎药来缓解疼痛和炎症反应。
5.注射治疗：对于部分严重症状的患者，还可以考虑使用局部注射激素来缓解炎症反应。
6.手术治疗：对于一些保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗，如肌腱松解术。
总的来说，对于冻结肩的治疗，早期诊断和积极的治疗都是非常重要的。同时患者也应该注意加强肩部的功能锻炼，避免再次发生类似问题。如果出现肩部疼痛和活动受限的症状，建议及时就医，以获得有效的治疗。
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