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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
发育迟缓是指在生长发育过程中出现速度放慢或是顺序异常等现象。对于发育迟缓的儿童，保证足够的营养摄入对于促进身体和大脑的发育非常重要。以下是关于每天米和肉的摄入量的一些建议：
-米的摄入量：米是碳水化合物的主要来源，对于提供能量非常重要。根据儿童的年龄和体重，每天应该摄入适量的米饭或其他谷类食物。一般来说，1-3岁的儿童每天需要摄入约100-150克的米饭；4-6岁的儿童每天需要摄入约150-200克的米饭；7-10岁的儿童每天需要摄入约200-250克的米饭。
-肉的摄入量：肉是蛋白质、铁、锌等营养素的重要来源。对于发育迟缓的儿童，每天应该摄入适量的肉类食物。一般来说，1-3岁的儿童每天需要摄入约25-50克的肉类；4-6岁的儿童每天需要摄入约50-75克的肉类；7-10岁的儿童每天需要摄入约75-100克的肉类。
需要注意的是，以上摄入量仅供参考，具体的摄入量还需要根据儿童的个体情况进行调整。此外，除了米和肉，还应该保证儿童摄入足够的蔬菜、水果、奶制品等其他食物，以确保营养均衡。
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