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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
甲亢吃药后变胖是一个常见的问题，但可以通过一些方法来控制体重。以下是一些建议：
1.饮食调整：保持均衡的饮食对于控制体重非常重要。选择富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类和健康脂肪。控制碳水化合物的摄入量，避免过多的糖分和加工食品。此外，注意饮食的规律，避免过度进食和夜宵。
2.控制热量摄入：了解自己的身体需求和热量摄入，根据个人情况适当调整饮食量。可以咨询营养师或医生，制定适合自己的饮食计划。
3.增加运动量：适度的身体活动对于减肥和维持健康体重非常重要。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，并结合一些力量训练，增加肌肉量。
4.注意药物副作用：某些甲亢药物可能会导致体重增加。如果怀疑是药物引起的，可以与医生沟通，看是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
5.定期复诊：定期复诊，与医生密切合作，监测甲亢的病情和体重变化。医生可以根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。
6.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等都有助于维持身体健康和体重控制。
需要注意的是，减肥应该是一个渐进的过程，不要追求过快的体重下降。过度节食或采取不健康的减肥方法可能会对身体造成负面影响。在减肥过程中，保持积极的心态和耐心也非常重要。如果对减肥有特定的问题或需要更详细的指导，建议咨询医生或专业的营养师。
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