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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肩袖指的是肩关节周围的肌肉和肌腱组成的群体，包括冈上肌、冈下肌、冈下滑车肌和冈下旋转肌等。肩袖损伤是指这些肌肉和肌腱的一种疾病，通常是由于肩部过度使用、急性外伤或年龄等因素引起的。以下是肩袖损伤的病因：
1.过度使用：过度使用肩膀会导致肌肉和肌腱的磨损和损伤，特别是从事需要高频率、高强度肩部运动的人，比如篮球、排球、网球等运动员。
2.年龄因素：随着年龄的增长，肌肉和肌腱的弹性和韧性会减弱，易受到损伤。此外，随着年龄的增长，常见的退行性变化，如肩袖肌腱长期的微小损伤、再生及再损伤，更容易导致肩袖损伤。
3.急性外伤：肩部的急性外伤，比如摔倒、扭伤或者车祸等事故会导致肩袖肌肉和肌腱发生拉伤或者撕裂。
4.不恰当的姿势：长期使用错误的姿势，比如长期搬运重物、长期上肢过度外展等，也容易造成肩袖损伤。
5.肌肉不平衡：部分肌肉群发展不均匀，也容易导致肌肉和肌腱受到不均匀的压力，最终导致肩袖损伤。
肩袖损伤通常表现为肩关节疼痛、疼痛加重时举手、肩部肌肉无力等症状，严重的损伤可能需要手术干预。因此，预防肩袖损伤非常重要。预防措施包括避免长时间重复性肩部运动、避免急剧的肩部扭曲、保持适当的肌肉平衡等。另外，平时可以通过加强肩部肌肉的力量和灵活性来加强肩袖的支撑能力，减少肩袖损伤的风险。
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