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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
近视400度属于中度近视，目前并没有科学研究证明可以降低近视度数。但是可以通过以下方法来减缓近视度数的加深：
1.保持良好的用眼习惯：保持正确的阅读姿势，避免长时间用眼，每小时休息10-15分钟，让眼睛得到充分的休息。
2.增加户外活动时间：每天保证2小时以上的户外活动时间，可以有效预防和控制近视的发展。
3.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：定期进行视力检查，及时更换合适的眼镜或隐形眼镜，以保证视力的清晰。
4.进行眼保健操：适当进行眼保健操，可以缓解眼部疲劳，促进血液循环，有助于预防和控制近视的发展。
5.控制电子产品使用时间：减少电子产品的使用时间，特别是在暗光环境下使用，以免加重眼睛负担。
总之，近视度数一旦形成，很难自行恢复正常。但是通过上述方法可以减缓近视度数的加深，保护眼睛健康。
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