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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
面瘫是一种由于面部神经麻痹引起的症状，患者面部表情肌无法正常活动，导致面部表情呈现僵硬、呆滞的状态。为了帮助面瘫患者恢复面部表情肌功能，进行脸部表情肌训练是非常重要的。
脸部表情肌训练可以帮助面瘫患者恢复面部肌肉的灵活性和活动能力，从而改善面部表情和口部肌肉的功能。以下是一些常见的脸部表情肌训练方法：
1.重复性训练：通过反复做一些简单的面部表情动作，如挤眉皱眼、撅嘴吹气等，可以帮助面部肌肉逐渐恢复活动能力。
2.保持表情：面瘫患者可以通过保持一些特定的面部表情，如微笑、皱眉等，来训练肌肉的活动。
3.使用镜子：面瘫患者可以在镜子前进行训练，观察自己的面部表情，帮助感知面部肌肉的活动情况，并及时调整动作。
4.热敷按摩：适当的热敷和按摩可以促进面部血液循环，减轻面部肌肉的僵硬和紧张，有助于恢复面部表情肌功能。
需要注意的是，面瘫患者在进行脸部表情肌训练时，应该避免过度用力和过度疲劳，以免造成肌肉损伤。而且训练过程中要耐心、持之以恒，一定时间的训练才能够见到明显的效果。
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