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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
尿酸高的人可以吃杨梅。
尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。而杨梅是一种低嘌呤食物，每100克杨梅中的嘌呤含量约为0.3毫克，尿酸高的人适量食用不会导致血尿酸水平升高，也不会诱发痛风发作。
此外，杨梅还含有丰富的维生素C、维生素E、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、促进消化、增强免疫力等功效。
需要注意的是，杨梅的含糖量较高，过量食用可能会导致血糖升高，因此尿酸高的人在食用杨梅时应注意适量。同时，尿酸高的人还应注意饮食均衡，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，多喝水，以促进尿酸的排泄。
如果尿酸高的人同时患有糖尿病，应在医生的指导下合理控制杨梅的摄入量。如果尿酸高的人出现了关节疼痛、红肿等症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
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尿酸高能吃莲子吗
尿酸高的患者是可以适量的食用莲子的。莲子这一类食物含有的嘌呤的量并不高，所以高尿酸血症的患者是可以适量的食用的，除此之外，还需要注意的是，高尿酸血症的患者应该在饮食方面，坚持低嘌呤饮食。要避免食用肉汤... 详细»
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