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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳房疼痛是一种常见的症状，许多妇女在生理周期间或更年期都会经历乳房疼痛的情况。但是如果乳房疼痛持续时间较长，并伴有乳房发烫的感觉，就需要引起注意了。
首先，需要了解乳房疼痛的可能原因。乳房疼痛多数是由于肿块、囊肿、乳房纤维瘤等良性疾病引起，也可能是因为生理周期的变化或激素水平的波动所导致。乳房发烫感可能是因为局部血液循环增加或者乳腺组织发炎引起的。
其次，建议需要及时到医院进行检查。乳腺疼痛虽然多数是良性的疾病，但也可能是乳腺癌等疾病的表现。定期的乳腺检查和超声检查可以帮助及时发现任何异常情况，尤其是对于乳房疼痛持续时间较长的患者更加重要。
另外，一些生活习惯的调整也可以缓解乳腺疼痛。例如，穿着合适的胸罩、避免咖啡因和巧克力等刺激性食物，减少饮酒及抽烟等均可以有助于缓解乳房疼痛。
最后，良好的心理状态也对乳腺健康至关重要。长期的焦虑和紧张状态会增加激素水平的波动，从而影响乳腺的健康。因此，保持良好的心态，适度运动和放松身心，有利于乳腺的健康。
总之，乳房疼痛和发烫的情况可能是由多种原因引起的，但在持续时间较长的情况下需要及时到医院进行检查，排除是否为乳腺疾病。同时，良好的生活习惯和心理状态也对乳腺的健康有很大的影响。
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