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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
身高的增长是与遗传、营养、生活习惯等多种因素相关的复杂过程。一般来说，女性在14-16岁之间停止生长，而男性在16-18岁之间停止。但是有些人在这个时间之后仍然会有轻微的生长，这取决于个体的生理特征以及环境因素。
首先，遗传是决定个体身高的重要因素。父母身高高的子女通常会有较高的身高潜力，而父母身高矮小的子女可能也会遗传父母的身高，但也存在着一定的变异。因此，遗传对于个体身高的决定具有较大的影响。
其次，营养也对身高增长起着重要作用。在生长发育期间，充足的蛋白质、维生素和矿物质是确保身体正常发育的必要条件。饮食不均衡、营养不良则会影响骨骼发育，从而影响身高的增长。
此外，生活习惯也对身高增长有一定的影响。科学的锻炼方式可以促进骨骼的生长发育，而长时间的不良姿势和缺乏运动则会对骨骼发育产生不利影响。因此，保持良好的生活习惯和均衡的运动，有助于最大限度地发挥个体的身高潜力。
总的来说，身高的增长在一定程度上是可以被影响的。虽然个体的遗传特征决定了身高的潜力范围，但通过科学的营养和锻炼方式，以及良好的生活习惯，仍然有可能在生长发育期间最大限度地发挥个体的身高潜力。因此，即使已经超过了一定的年龄，也可以通过一系列的努力来保持身体的健康状态，达到最佳的身高状态。
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