过敏是皮肤对某些刺激物质产生过度反应的现象，如果身体皮肤经常过敏，首先要尽量避免接触可能引起过敏的刺激物质。同时，可以采取以下一些方法来帮助缓解过敏症状和改善皮肤健康。
首先，要保持身体皮肤的清洁，使用温和的清洁产品，避免使用含有刺激性成分的化妆品或清洁剂。另外，选择无香料的护肤品和洗涤用品，避免使用含有酒精和化学成分的产品。
其次，要避免接触可能引起过敏的刺激物质，如花粉、尘螨、宠物毛发等，可以采取一些措施来减少接触，如定期更换床上用品、定期清洁家居环境、离开宠物毛发较多的环境等。
另外，保持身体皮肤的湿润也很重要，干燥的皮肤更容易发生过敏反应。可以选择温和的保湿产品，保持皮肤的湿润。另外，可以适当进行按摩和保湿护理，促进血液循环，改善皮肤的免疫力，减少过敏的发生。
此外，饮食也对皮肤过敏有一定影响。要避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、花生、鸡蛋等，多食用一些对皮肤有益的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等，保持营养均衡，增强身体的免疫力。
最后，如果皮肤过敏严重影响日常生活，建议及时就医，找到专业医生进行诊断治疗。医生可以根据过敏的症状和原因，采取相应的药物治疗或其他治疗方法，从根本上改善皮肤过敏问题。
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