生理期脸上长痘痘是一种常见的现象，这是由于生理期体内激素水平的变化导致的。以下是一些应对生理期长痘痘的方法：
1.保持面部清洁：每天用温水和温和的洁面产品清洁面部，去除油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；适当运动，促进身体新陈代谢；保持心情愉悦，避免压力过大。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和炎症加重，甚至留下疤痕。
5.使用护肤品：选择温和、不刺激的护肤品，避免使用油性护肤品和化妆品。
6.就医治疗：如果痘痘严重影响外观或出现感染等症状，应及时就医，寻求专业医生的治疗建议。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，应对生理期长痘痘的方法也可能不同。如果痘痘问题持续存在或加重，建议咨询皮肤科医生的意见。
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