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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
失眠是一种常见的睡眠障碍，其特征为难以入睡、睡眠维持困难、早醒，或同时存在以上几种情况，并导致日间功能受损。失眠是一种可以治疗的疾病，治疗方法包括心理治疗、药物治疗和物理治疗等。
心理治疗是失眠治疗的重要组成部分，认知行为疗法是失眠的一线治疗方法。认知行为疗法通过改变患者的睡眠观念和行为习惯，帮助患者建立健康的睡眠模式。认知行为疗法包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知重建等。
药物治疗是失眠治疗的另一种重要方法，常用的药物包括苯二氮?类受体激动剂、褪黑素受体激动剂、非苯二氮类药物等。药物治疗需要在医生的指导下进行，并且需要注意药物的副作用和依赖性。
物理治疗包括光疗、经颅磁刺激、电惊厥治疗等。这些治疗方法通常用于治疗严重的失眠或其他治疗方法无效的失眠患者。
总之，失眠是一种可以治疗的疾病，治疗方法包括心理治疗、药物治疗和物理治疗等。患者应该根据自己的情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行治疗。同时，患者还应该注意改善生活习惯，如保持规律的作息时间、避免在睡前使用电子设备、避免过度饮酒和咖啡因等刺激性物质的摄入等。
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