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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
睡觉磨牙，医学上称为睡眠性磨牙或咬牙，是指在睡眠中由于肌肉紧张而导致的牙齿间接触和磨擦的现象。这种现象在儿童和成人中都有可能发生，但更常见于年龄在5至6岁的儿童和年龄在20至40岁的成年人中。
睡觉磨牙可能会导致牙齿磨损和损坏，牙龈疼痛，头痛，面肌疼痛和颌关节紊乱等问题。长期不加以治疗可能会对口腔造成严重损害，因此需要引起重视。
睡觉磨牙的原因目前尚不完全明确，但有一些因素可能会增加发生的风险，包括：
1.精神压力：长期身心紧张、焦虑、紧张等情绪问题可能会导致肌肉过度紧张，包括咀嚼肌，从而引发磨牙现象。
2.牙齿不正常接触：牙齿不良咬合、牙列不齐、填补不当等都可能导致磨牙现象。
3.酗酒或吸烟：这些不良习惯可能会增加睡眠磨牙的风险。
4.遗传因素：一些研究表明，睡觉磨牙可能会有家族遗传的因素。
针对睡觉磨牙的治疗方式，一般包括口腔矫正治疗、心理疏导、物理疗法等。如果症状较轻，医生可能会建议通过改善睡眠环境、减轻压力、保持良好的口腔卫生和避免刺激性食物等方式来减少磨牙的发生。
总的来说，睡觉磨牙是一种常见的现象，尤其是在儿童和成年人中。虽然目前尚未找到能够完全预防的方法，但通过调整生活方式和寻求专业医疗帮助，能够有效减少磨牙的发生。如果出现磨牙现象，建议尽快就医，寻求专业建议和治疗。
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