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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡觉总是做梦可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.生活压力：生活中的压力和焦虑可能会导致睡眠质量下降，从而影响梦境的形成和记忆。
2.睡眠环境：睡眠环境的舒适度和安静程度也会影响睡眠质量和梦境的形成。
3.饮食和药物：某些食物和药物可能会影响睡眠质量和梦境的形成，例如咖啡因、酒精和某些药物。
4.睡眠习惯：睡眠习惯也会影响梦境的形成和记忆。例如，睡眠时间不规律、睡前使用电子设备、过度疲劳等都可能导致睡眠质量下降，从而影响梦境的形成和记忆。
5.疾病和药物：某些疾病和药物也可能会影响睡眠质量和梦境的形成，例如睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症、焦虑症等。
如果经常做梦并感到困扰，可以尝试改善睡眠环境、调整饮食和药物使用、保持规律的睡眠时间和习惯等。如果问题仍然存在，建议咨询医生或睡眠专家，以了解更多关于睡眠和梦境的信息。
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