晚上总是做梦是什么原因
晚上总是做梦，很可能是因为植物神经功能紊乱所造成的，跟平时工作压力大或者长时间熬夜也有很大的关系。
在晚上睡觉之前可以听一些轻缓的音乐，或者喝些奶，都能够起到帮助睡眠的作用。如果长时间休息不好，有失眠的情况，也可以在医生指导下，通过口服帮助睡眠的药物进行治疗。
白天的时候可以进行一些体育锻炼，增强自身的免疫力。在睡眠之前避免吃太多的食物，也不要进行激烈运动，有可能会影响到睡眠质量。
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