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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风是一种因体内尿酸排泄不畅而引起的疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和发热。痛风患者在饮食上需要特别注意，尤其是饮食中的饮品选择。下面介绍一些痛风患者可以喝的饮品：
1.水：水是痛风患者最好的饮品选择。饮水可以帮助稀释体内的尿酸，促进尿酸排泄。痛风患者每天应饮用充足的水，保持尿液量在1500毫升以上。
2.低糖饮料：痛风患者可以选择低糖饮料来替代高糖饮料，避免摄入过多的糖分。研究表明，摄入过多的糖分会增加痛风患者发作的风险。
3.咖啡：适量的咖啡可能对痛风患者有益，因为咖啡中的咖啡因可以促进尿酸的排泄，有助于预防痛风发作。
4.茶：绿茶和花草茶等茶类饮品对痛风患者有一定的益处，可以帮助促进尿酸的排泄，减少尿酸积累。
5.果汁：痛风患者可以适量饮用新鲜果汁，但要避免摄入过多的含糖果汁。新鲜果汁中的维生素C对痛风患者有一定的帮助，可以促进尿酸的排泄。
6.牛奶：适量饮用牛奶可以帮助痛风患者补充钙质，预防骨质疏松，但要避免摄入过多的全脂奶制品，以免增加身体脂肪含量。
总的来说，痛风患者在饮品选择上需要注意避免摄入过多的糖分和饮用含酒精的饮品。适量饮水，选择低糖、低咖啡因的饮料，适量饮用水果汁、茶和牛奶，可以帮助痛风患者减少尿酸的积累，预防痛风的发作。同时，痛风患者在饮料方面也应根据自身情况咨询医生或营养师的建议，制定合理的饮食计划。
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