肩胛骨后背疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和解决方案：
1.肌肉紧张或拉伤：长时间的不良姿势、过度使用肌肉或者缺乏运动会导致肌肉紧张和拉伤，引起肩胛骨后背疼痛。解决方法包括适当的休息和放松肌肉，并进行适当的拉伸和运动。
2.脊柱问题：脊柱问题如脊椎骨折、椎间盘突出、脊柱侧弯等都可以引起肩胛骨后背疼痛。治疗方法包括理疗、物理治疗以及手术治疗。
3.疾病和炎症：肩关节炎、颈椎病、关节炎等疾病都可能导致肩胛骨后背疼痛。针对具体的疾病可以采取相应的治疗方法，如药物治疗、物理治疗等。
4.神经问题：神经受损或受压也可能导致肩胛骨后背疼痛。治疗方法包括神经病理治疗、手术治疗等。
如果经常出现肩胛骨后背疼痛，建议去医院进行相关检查，找出具体的原因，然后根据医生的建议进行相应的治疗。此外，注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间的不良姿势，适当进行肌肉锻炼和拉伸也有利于预防肩胛骨后背疼痛的发生。同时，保持适当的体重和饮食，避免过度劳累也是非常重要的。
总之，肩胛骨后背疼痛可能有多种原因，可以根据具体的情况进行相应的预防和治疗，同时也要注意日常的保健和预防措施。
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