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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对人体代谢和健康起着重要作用。当口服维生素B2后，有时会发现尿液变成绿色，这是什么原因呢？
维生素B2的化学结构中含有橙黄色的核黄素部分。当摄入较多维生素B2时，身体会将多余的核黄素排出体外，而且尿液的pH值会影响核黄素在尿液中的颜色。当尿液呈弱酸性时，核黄素会呈现绿色。因此，口服维生素B2后导致尿液变绿的原因就是维生素B2与尿液的pH值共同作用的结果。
尿液变绿并不是什么坏事，仅仅是身体对维生素B2的正常代谢过程。一般来说，这种现象不会持续很长时间，一旦停止维生素B2的摄入，尿液颜色也会恢复正常。另外，尿液颜色的变化并不能反映出身体健康状态的问题，如果不是因为摄入大量维生素B2导致的尿液变绿，出现异常的尿液颜色可能是身体其他方面的问题，需要及时咨询医生进行诊断。
维生素B2是一种重要的维生素，它参与了多种生物酶的代谢过程，尤其是与细胞呼吸过程息息相关。因此，摄入足够的维生素B2对人体健康至关重要。一般来说，成年人每天的维生素B2的推荐摄入量是男性1.3毫克，女性1.1毫克。
然而，并不是每个人都需要额外补充维生素B2，如果饮食均衡，摄入足够的营养，通常是可以满足身体对维生素B2的需求。
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